昨夜のデジレルは３つ。今朝から5-HTPを原則１つにすることにした。
今日は久々にカラッとした空気。潤い漢方茶をしっかり飲まなければ。
最近９時過ぎてから やっと晴れだすことが多かったのに対してる今日は朝から晴れているのが嬉しくて、朝食を摂るよりも真っ先に、窓際で洗濯物をたたんだ。
その後、９時頃までは普通に行動していたが、その後にわかに、ヤル気がなくなってしまい、数時間動けなかった(本を読んだりネットを見たりしてやり過ごしていた)。憂鬱というほどではない。
14時半ぐらいからは頑張って動いたので、洗濯・洗い物といったルーチンが普通にできた。その時、行動することによって、休んでいた時には感じなかった憂鬱感が出てきたが、それもじきに治った。
買い物しなければならないネタは相変わらずあるので、16時過ぎ、出かけようと思ったが、低血圧になってしまい断念。代わりに体をあまり動かさない座り仕事など、家の中の懸案事項が少し片付き、一歩前進の感。