前に書きかけだった記事を、うまくまとめて完成させることができず、そのままになっていたが、書きかけのメモで申し訳ないが公開することにした。５月の後半だったか、６月だかに書いたものである。

-----------      一歩一歩、バランスの良い動き方に向けて      -------------

１歩目：昨年の終わりから、買い物で疲れるのを防止する為、一回の買い物にかける時間を減らすべきだと考えた。(２－３時間に及ぶせいもあって、体が疲れてしまうのだ。)　その方法として、毎日必ず買い物に出ることにした(はっきりした理由のある日だけは行かなくてOK)。
たとえ、まとめ買いの方が能率が良いとしても、疲れてダウンしては意味がない。また、なるべく毎日外に出るよう心がけなければ、引きこもりのようで不健康だ。つまり家の外に出ることはリハビリも兼ねているのだ。
そのように考えてからは、軽躁的にホームセンターでハッスルして、疲れてダウンということがなくなった。

２歩目： 5/12の記事「テンション下がってって我に返る時」にあるように、根を詰めることで疲れてしまうことへの気づき

３歩目：根を詰めることで疲れてしまわない為の具体的方法
(頭脳を使った後は、体を動かすタイプの家事をするなど模索中)

-----------------------------------------------------------

以上の方法で、少しは疲れにくくなっているような気がする。