この３カ月ほど、空の色が冴えないことがずっと気になっていたが、今日の午後はきれいな色の青空が見られて嬉しくなった。ここのとこの雨で、空の汚れが流されて、クリーンになったのかも。清々しく、爽やかだ。

引っ越すなどと書いたばかりだが、やはりこのURLのまま続行しようと思う。

双極Ⅱ型というのは、鬱と軽躁(軽度の躁)を繰り返すことなのだが、私の場合は、軽躁など無いと言ってよく、軽躁よりもさらに軽いもので、弱躁とか微躁とか、名付けた方がよさそうである。でも変な言葉を作るのもどうかと思うので、軽躁ぎみ、と呼んでおこう。しかも、デパケンを飲むようになってからは、めったに出ないし、あっても数時間から２-３日である。

双極Ⅱ型の他に、双極Ⅲ型(３型)などというものも、実はある。私がそうだということではないが。

私は、大体いつも気力が無いが、たまには元気であることもある。
気分は、鬱の時や、軽い鬱の時もあるし、又、鬱というほどではないが何事も楽しく感じられない時もある。反対に、爽やかな気分の時もある。
ヤル気が出ない時もあれば、ヤル気ばかりが湧いてくるのに、爽やかでも元気でもなく、うまくいかない時もある。
でも、この最後の点については、うまくコントロールすれば爽やかさや元気を引き出すことができるのではないかと、今日、ふと思った。それは、意志の力で躁(軽躁ぎみ)にならないようにするコントロール法でもあると思う。(誤解を避ける為に言っておけば、一般論としては、意志の力で躁を防げると思うのは危険だが、私ぐらい軽度なら、自己コントロール法が有効に思える。逆は無理で、鬱を治したりヤル気を出したりする方向に関しては、意志の力ではどうにもならず、薬に頼るのが好きだ。)

清々しい、爽やかな気持ちになれたらいいな…。