約３日ぶりに、素晴らしい青空が広がっている。ふんわりと美しい雲も浮かんでいる。
5-HTP ２つ。最高気温は27度の予報。
こんな夏日には、寒がりの私も、屋外でお弁当を食べたら気持ちよさそうだし、午後にはアイスを食べたいほど暑くなるに違いない。そう、アイスは暑い外で食べるのが最高だ。私は自分の体質を考えて、冬から４月頃迄は冷たい物を食べないように気をつけており、今、やっとアイスが食べれる季節になった。しかも気温が30℃を超えたら暑い外ではカキ氷を食べるのが私のこだわりであり、まだ真夏ではない今日こそが、最高のアイスクリーム日和なのだ。
そんなわけで、外へ行こうと家族みんなに提案。
昨日までよりもぐっと薄着をして、４人で昼頃に家を出、スーパーで弁当を買って公園へ向かう。予想通り暑い。
自転車で30分位の公園で、木陰のベンチでお昼。外では食欲もぐっと増す。そもそも私は普段から、曇りや雨の日と、晴れの日では、食欲が全く違う人間である。まして青空の元、５月の陽光まぶしい公園では、食べ物の味がグッと引き立つ。そよ風が気持ちよく、思ったよりも涼しい。
食事が終わると、子供たちは遊び、大人はおしゃべりをしたりボーッとしたり。今日１日だけで、数日分のセロトニンを作れているに違いない。暑くもなく寒くもなく、青空とそよ風が爽やかだ。
その後、公園のそばのショッピングモールへ行き、サーティーワンアイスを買ってみんなで外で食べた。こちらは日影が少ないのでかなり暑く、それだけにアイスの味は良く引き立った。
家に帰ってからは、テレビで放映された映画を録画しておいたのを夫と２人で見た。夕方の家の中は外からの風が入って涼しく気持ちよく、昼間が程良く暑い日に味わえる天然の涼しさを実感した。こういうところに自然の有難さはあるのだ。

今日はすごく楽しい休日だったし、それでいて躁ぎみのところも少しもなく、いい日だった。
デジレル２つ。